COVID-19 mailing list archives

Avatar

如何保护自己和他人

by
Admin
- 06/29/2020 18:05:15

1. 勤洗手
经常使用肥皂和水洗手,时间不短于20秒,特别是当您出入公共场所后,或者擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏之后。
如果无法马上找到肥皂和水,可使用酒精含量至少为60%的免洗手消毒液。将其涂满您的双手,然后双手相互搓揉直至搓干。
避免用未洗过的手接触眼口鼻。

2. 避免近距离接触
即使在家里也要避免与病人近距离接触。如有可能,与病人和其他家庭成员之间保持6英尺的距离。
与您家庭以外的其他人之间保持距离。
请谨记,某些没有症状的人也有可能传播病毒。
与他人保持至少6英尺(约2臂长)的距离。
对于患重病的风险更高的人群而言,与他人保持距离尤为重要。

3. 周围有其他人时用面罩蒙住口鼻
即使您没生病,也有可能传播COVID-19。
外出到公共场合(例如去杂货店或领取其他必需品)时,人人都应佩戴口罩。
2岁以下的幼儿、或呼吸困难、失去知觉、无行为能力或在没有帮助的情况下无法取下口罩的任何人均不宜佩戴口罩。
口罩的目的是在您被感染的情况下保护他人。
继续保持自己与他人之间约6英尺的距离。口罩不能取代安全社交距离。

4. 咳嗽及打喷嚏时掩住口鼻
如果您身边有其他人,而您没有佩戴口罩,请记住在咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,或用肘部内侧遮掩,并且不要吐痰。
将用过的纸巾扔进垃圾桶。
立即用肥皂和水洗手,时间不短于20秒。如果无法马上找到肥皂和水,可使用酒精含量至少为60%的免洗手消毒液清洁双手。

5. 清洁和消毒
每天对经常触摸的表面进行清洁和消毒,包括桌面、门把手、电灯开关、台面、扶手、书桌、电话、键盘、马桶、水龙头和水槽。
对脏污的表面进行清洁,消毒之前先使用清洁剂或肥皂和水进行清洁,然后使用家用消毒剂。

6. 监控您的健康状况
警惕症状,留意发烧、咳嗽、气短或其他COVID-19的症状。
如果您要处理必要事务,前往办公室或工作场所,以及处于一些可能难以保持6英尺身体距离的地方,这一点尤为重要。
如果出现症状,请检测体温。
不要在运动后30分钟内或服用对乙酰氨基酚等可能降低体温的药物后检测体温。